提肛运动怎么做 提肛运动怎么做标准 医疗健康 2023-06-14 70 1、提肛运yùn动dòng是指有规律地dì往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运yùn动dòng站坐zuò行均可进行，每次做提肛运yùn动dòng50次左右，持续5－10分钟即可在进行提肛运yùn动dòng的过程中需要掌握正确的方fāng法，这样才能更好地dì达到想要的目的，例如常。2、1最简单的方fān... 阅读全文
