早晨爬山晨练的好处有哪些 早上爬山锻炼的说说心情朋友圈 医疗健康 2023-06-07 37 运yùn动dòng对老lǎo年人的好处 1延缓大脑衰退 运yùn动dòng可以yǐ改gǎi善老lǎo年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老lǎo年痴呆的作用特别是对于用脑较多的老lǎo年人，运yùn动dòng可以yǐ提高大脑的记忆能力lì，有yǒu助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳2提高心xīn肺；爬山sh... 阅读全文
