爬山和跳绳的好处 爬山和跳绳的好处是什么 医疗健康 2023-06-06 37 1、三，跳绳shéng跳绳shéng着重锻炼胳膊和腿，在运yùn动dòng过程中也能很好地提升心肺功gōng能，而且对场地要求不是很高，一根跳绳shéng足矣四，有氧操顾名思义，就是做有氧的de健身操运yùn动dòng，没有场地要求，而且运yùn动dòng过程会令人rén感到快乐感兴趣的de亲可；爬山和跳绳s... 阅读全文
