爬山下山拉筋的好处与坏处 爬山下山拉筋的好处与坏处有哪些 医疗健康 2023-06-06 50 俗话说“气血通，百病除”，只有气血畅通无阻地在体内自由运行，筋骨才会柔韧，身体才会健康经常拉筋就是能起到”气血通“的de目的de，同时可以拉长关节周围的de肌肉和韧带，促进人体的de骨钙代谢，防止关节僵硬腰腿痛疼骨质。5替换拉筋的de肌肉群对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的de群体，协同地完成动作... 阅读全文
