爬山全程楼梯的好处与坏处 爬山全程楼梯的好处与坏处是什么 医疗健康 2023-06-04 28 1爬楼梯锻炼时，随着呼吸的加快，肌肉有节奏地收缩和放松，能néng加速血液循环，促进人rén体能néng量代dài谢，增加心xīn肌的氧供应yīng量，增强心xīn肺功gōng能néng，使血液循环畅通，保持心xīn血管系统健康，防止高血压的发生2消耗热量多duō，是减肥的好方法；爬楼梯是有一定好处和坏huà... 阅读全文
