夏天早上爬山的好处 夏天早上爬山的好处和坏处 医疗健康 2023-06-04 28 1爬山对肌肉骨骼的影响 经常参加爬山锻炼，对关节骨骼和肌肉都有良好作用爬山可以使骨骼的血液循环得dé到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙磷在骨骼内的沉积增多duō，骨骼的弹性韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的。 因此在山间行走，对于改善肺通气量增加肺活量提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力2爬... 阅读全文
