跑步和爬山的好处 跑步跟爬山哪一种运动对身体好一点 医疗健康 2023-06-03 20 1锻炼部位不同跑pǎo步bù和爬山锻炼的de身体肌体部位不完全一致，爬山主要锻炼腿部肌肉，跑pǎo步bù有一定的de全身效果跑pǎo步bù是shì以练肺活量为主，但也yě练腿部的de耐nài酸能力，而爬山是shì以训练腿部耐nài酸为主2锻炼场地不同跑pǎo步bù无需特殊的de场地；建议跑pǎo步bù，慢跑p... 阅读全文
