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来lái月经可kě以爬山吗 一般来lái说，经期可kě以适当从事一些体育运动经期适量的运动不仅改善经期紊乱腹痛坠胀腰酸等症状，而且还能néng有效提高人体的机能néng状态，促进血液循环，减少盆腔充血此外，经期运动使腹肌和盆底肌肉得到收缩。 爬山对身体锻炼很有好hǎo处，但方法不正确也会伤害身体，这种伤害可...

因此在山间行走，对于改善肺fèi通气量增加肺fèi活量提高肺fèi的de功能很有益处，同时还能增强心脏的de收缩能力人们公认，跑步对增强心脏是最有效的de，然而爬pá山的de效果也并不bù逊色爬pá山时，肌肉的de收缩不bù仅要使身体向前移动，而且还要使身体。还能提高骨骼的de造血机能爬pá山对神经系统的de...