旅游爬山前的准备什么好处 医疗健康 2023-06-02 28 爬山时shí不要yào等渴了再喝水shuǐ，要yào经常喝水shuǐ，每次喝三大口，随时shí补充水shuǐ分最好hǎo是含有yǒu适当糖分及电解质的动作饮料，以减轻疲劳感，尽快恢复体力爬山对身体有yǒu哪些好hǎo处1鞋要yào合脚胶鞋和旅游鞋为好hǎo，不能穿高跟鞋，衣服要yào宽松；防潮垫睡袋高山登山鞋... 阅读全文
