夜宵吃什么对身体健康好 夜宵吃什么对身体健康好呢 医疗健康 2023-06-01 21 因此，想拥有健康最好的de方法是不bù吃夜yè宵xiāo或huò少吃夜yè宵xiāo如果晚上确实需要补充营养，最 佳选择是碳水化合hé物，即淀粉和hé糖类因为这类食品会间接地改善脑的de化学反应，令身体分 泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失shī眠者尤为有益；油大的de食物又不bù好消xiāo化，又能长膘，... 阅读全文
