12岁吃什么对身体好 12岁的小孩要吃什么食补的东西 医疗健康 2023-05-30 101 1、早餐之脆煎藕饼 材料莲藕150g胡萝卜100g鸡蛋50g面粉20g食油2茶匙盐适量黑胡椒粉适量葱适量姜适量做法1准备好莲藕胡萝卜鸡蛋2取qǔ一碗，莲藕洗净，擦成丝3萝卜洗净，擦成丝4葱姜。 2、嗯，豆类lèi谷类lèi牛奶不要yào买饮料，一定要yào纯牛奶或纯酸奶其实还是纯酸奶营养高啦多吃蔬菜水果，营养... 阅读全文
