上夜班吃什么补品对身体好 上夜班的人吃点什么补充营养 医疗健康 2023-05-30 33 1、首先要注重生活起居规律，科学合理安排日常工作和生活，常锻炼身体，增强体质zhì以缓解工作压力！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食shí物芝麻菠菜花生豆腐新鲜鱼类桂圆干大dà蒜青葱辣椒咖哩人参蜂王浆灵芝 阿胶，猴头菇；大dà枣银耳莲子羹，安神补脑，前者除湿败火，常上夜班睡觉就会有反差已精神疲劳上火，后者补... 阅读全文
