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苦瓜，味苦性寒，是我们在日常烹饪中，比较常见的一种蔬菜，苦瓜中含有丰富的蛋白质维生素矿物质等，其含有的苦味素则被誉为“脂肪杀手”，在炎热的夏季，适量的常吃一些苦瓜，对去热除烦及减脂等方面也都是很hěn有好处。小满吃的蔬菜有枸杞苗苦瓜野蒜等，水果有西瓜樱桃等1枸杞苗以宁夏为主要产地，尤以宁夏中宁县出产的枸杞质量...