吃什么蔬菜对中年人身体好 吃什么蔬菜对中年人身体好呢 医疗健康 2023-05-29 22 1、如西红柿丝瓜冬瓜南瓜茄子绿叶等děng，在烹调前切成小块或刨成细丝如果老人平时以粥或汤面为主食，可以每次加12种蔬菜一起吃，保证每天tiān至少吃500克的de蔬菜其次是蔬菜，特别是一些颜色鲜艳的de蔬菜，如白菜胡萝。2、大蒜韭菜等děng葱属类蔬菜蒜葱韭菜等děng堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的de... 阅读全文
