久坐夜班吃什么对身体好 久坐夜班吃什么对身体好一点 医疗健康 2023-05-28 32 在夜班bān餐饮中，应yīng多吃富含蛋白质的de食物，上shàng夜班bān后应yīng以易消化的de流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆菜汤糖点之类这样，既可满足白天睡眠时的de热能和体液代谢之需，又不会因进食脂肪fáng蛋白过多，出现饱胀现象而影响睡眠当然，无论怎。1枸杞子茶能够滋补肝肾益yì精明目，适... 阅读全文
