上大夜班吃什么对身体好 上夜班的时候吃什么对身体好 医疗健康 2023-05-26 71 1、A饮食1“夜班bān族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉ròu鱼虾蛋类及豆制品蔬菜等2夜班bān工作易致视觉疲劳，因此，夜班bān工作人员要注意补充含维生素A较多的食物。2、1富含蛋白质的食物乳制品蛋类豆类鱼虾核桃杏仁花生猪肝等食物中富含蛋白质，经jīng... 阅读全文
