先吃什么东西对身体好一点 先吃什么东西对身体好一点呢 医疗健康 2023-05-26 29 1、3两片烤面包夹一yī片低脂乳酪，再喝一yī瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较适当的选择如将生菜番茄小黄瓜夹着吃chī，营养会更均衡。2、食道到胃，犹如一yī条通道，是食物wù必经之路，吃chī饭前，先喝几口kǒu汤或进一yī点水，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物wù能顺利下xià咽，防fáng止干硬食物wù... 阅读全文
