夏季早晨吃什么菜对身体好 夏季早晨吃什么菜对身体好些 医疗健康 2023-05-25 32 1草酸含量多的蔬菜 菠菜空心菜竹笋茭白等含草酸较多的蔬菜，也最好焯水去除大部分草酸后再凉拌bàn因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收 2脂溶性营养物质多的蔬菜 胡萝卜富含的β胡萝卜素sù，是脂溶。夏天最适宜吃的菜 一丝瓜去暑清火 丝瓜嫩瓜及花皆能够吃，且营养丰富，含多种氨基酸维生素sù... 阅读全文
