运动好吃什么对身体好 运动的人吃什么增加体质 医疗健康 2023-05-24 33 1、酸奶是完美的运yùn动后零食，因为可以增加蛋白质摄入量，同时也是营养丰富的碳水化合物来源运yùn动后水果也对身体有益，因为水果中含有简jiǎn单的碳水化合物很容易被吸收血糖水平在运yùn动中会下xià降，但水果会迅速升高血糖水平5，坚果。2、比如说像鸡jī胸肉牛肉虾肉或者是鸡jī蛋白牛奶等等2 虽然说绝大... 阅读全文
