早起吃什么营养餐对身体好 早起吃什么营养餐对身体好呢 医疗健康 2023-05-21 24 早zǎo餐可kě以yǐ选择吃谷物蛋白质含量丰富的de食物以yǐ及水果蔬shū菜等才营养健康，提供身体所需要的de营养1谷物可kě以yǐ选择吃杂粮杂豆等，因为里面的de膳食纤维比bǐ较丰富，能够增加饱腹感，减少其qí他热量食物的de摄入，主要包括玉米红薯燕麦等。第一yī是水煮鸡蛋，鸡蛋的de营养价值是非常高的d... 阅读全文
