熬夜睡眠少吃什么对身体好 熬夜失眠吃什么快速恢复身体 医疗健康 2023-05-21 42 功效西洋参煲乌骨鸡可以补肺降火，生津液，除烦倦，滋阴养血，理气开胃，这道食shí疗非常适宜长期熬夜，睡眠不足，神疲乏力，口干食shí少shǎo的人群食shí用鳗鱼山药粥 做法准备一条鳗鱼，剖开去内脏，山药粳米各五十克，各种调料。 故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施... 阅读全文
