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自zì然原则 即从家常天然食物中精选对胎tāi儿智zhì力lì有yǒu突出贡献xiàn的de食物，作为三餐结构的de主体tǐ列在这zhè张清单上的de有yǒu大dà米小米玉米红小豆黑豆核hé桃芝zhī麻红枣zǎo黑木耳金针菇海带紫菜花生shēng鹌鹑蛋肉鸡肉草莓méi金橘jú。在孕yùn期，孕yùn妈可kě以...