晚班上班吃什么对身体好 晚班上班吃什么对身体好一点 医疗健康 2023-05-19 19 1上shàng班前先喝杯牛奶根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛临上shàng夜班前喝一杯牛奶，有yǒu益护肤，延缓皮肤衰老2下班前忌饮刺激兴奋之物wù茶咖啡都有yǒu兴奋作用，有yǒu些人喜欢在临下班之。 这时候可以吃chī一些具有yǒu清肝明目功效的食shí物wù，比如说枸杞子... 阅读全文
