晚班应该多吃什么对身体好 上晚班应该多吃什么对身体好 医疗健康 2023-05-19 28 1维wéiwéi生素A能够调节视网膜感光物wù质的de合成，可以yǐ提高对昏暗光线的de适应力，防止视觉疲劳维wéiwéi生素A主要存cúncún在于动物wù肝脏奶类蛋dàn类和有色蔬菜中，所以yǐ要多吃chī瘦肉鱼肉猪肝胡萝luó卜柿子椒jiāo芒果菠萝luó等2维wéiwéi生素C能缓解疲劳。A饮食1“夜... 阅读全文
