吃什么对身体好还能猛长肌肉 吃什么对身体好还能猛长肌肉呢 医疗健康 2023-05-18 22 能néng长肌jī肉ròu的食物1坚果种类繁多的坚果含有yǒu丰fēng富的蛋白bái质zhì，有yǒu益肌jī肉ròu生shēng长比bǐ如，1杯杏仁约合227克就含有yǒu30克蛋白bái质zhì和71克“好脂肪”2豆豉和豆腐这两种素食都有yǒu益肌jī肉ròu生shēng长，是肉ròu类食品的绝佳代替品... 阅读全文
