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老年人比较适合吃鱿yóu鱼，蛤蜊，带鱼，皮皮虾，多宝鱼等具jù有yǒu高蛋白，低脂肪fáng，低热量liàng的dede海hǎi鲜xiānxiān，因为这类lèi海hǎi鲜xiānxiān中zhōng含有yǒu大dà量liàng牛磺酸，老年人吃了可kě以yǐ减少血xuè管内壁所suǒ积攒的dede胆固醇，对于...