健身吃什么蔬菜对身体好 健身吃什么蔬菜对身体好呢 医疗健康 2023-05-11 28 健身吃什么长肌肉最zuì快 1鸡蛋 肌肉纤维就jiù是由蛋白bái质主要构成，要想肌肉长大就jiù必须拥有充足的de蛋白bái质摄入而鸡蛋是蛋白bái质食物中排在前面的de，其含有的de蛋白bái质是最zuì能满足人体对蛋白bái质的de需求的de，且qiě比较容易被吸收分解为氨基酸suān。 健身期间吃的d... 阅读全文
