吃什么碳水对身体好 吃什么碳水对身体好处最大 医疗健康 2023-05-09 25 优质碳tàn水shuǐ榜bǎng单 1玉米建议组合hé搭配吃，不bù能单一吃每100克kè玉米含hán热量106千卡，纤xiān维素29克kè，蛋白质40克kè，脂肪12克kè，碳tàn水shuǐ化huà合hé物228克kè2红薯建议蒸煮烤最佳，可以搭配牛奶，控制zhì量每100克kè红薯含hán热量86；比... 阅读全文
