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除了日常cháng三餐外可kě以yǐ适当的dede吃chī牛niú奶加鸡蛋dàn，加强蛋dàn白质和钙的dede营yíng养，巧克力加含糖饮料消耗的dede能néng量多duō吃chī蔬菜和水果，摄入维生素可kě以yǐ适当的dede运动来加强免疫yì力，可kě以yǐ晨跑和跳绳。 一孩hái子可kě以yǐ吃ch...