初中生吃什么补剂对身体好 初中生吃什么补剂对身体好呢 医疗健康 2023-05-07 12 1谷类燕麦mài 各种谷类粮食shí当中，以燕麦mài的dede钙含量最高，达精白bái大米的dede75倍之zhī多duō尽管燕麦mài中的dede钙吸xī收率不如牛niú奶中的dede钙，仍然对预防钙缺乏有益如果将燕麦mài和黑hēi芝麻一起熬成美味的dede粥品，补bǔ钙效果更佳2果蔬类苋菜；然后在锻炼... 阅读全文
