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拿得起，放得下，多想些开心的de事shì，把不bù愉快的de事shì放在一边，做点自己喜欢的de事shì让自己每天快乐多一点当我wǒ们情绪不bù好时，我wǒ们可以yǐ试shì着用以yǐ下三种方法调diào节jié自己的de情绪方法一当情绪不bù好时，用意识地转移话题，或者做点别bié的de。考kǎokǎo后的...