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关心xīn你周围需要帮助的de人rénrén，把积极jí态tài度dùdù给gěi予他们men，你自zìzì己也会huì从cóng中获得积极jí的de态tài度dùdù这种方法是通过与yǔ他人rénrén共享快乐保持自zìzì己的de积极jí例如，你向他人rénrén微笑时，他人rénrén也会huì笑脸相对...