失眠心态调整的方法 失眠心态调整的方法是什么 医疗健康 2023-05-01 28 其实诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法fǎ，例如放松冥想催眠引导催眠想象等等这些都可以使shǐ人的注zhù意力放松而专注zhù，忘记焦虑事shì情，稳定dìng情绪慢慢使shǐ人进入睡眠状态3平常而自然rán的心态 出现失眠不必过分担心，越是紧张。 2心理疏导，可通过加强人际交往进行认知，行为治zhì疗，系... 阅读全文
