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在zài平时shíshí生shēng活中，我们可以从以下五招来调整自zì己的de情绪，走zǒu出自zì我，活出潇洒的de人rén生shēng1读书当你情绪低落，感觉悲观的de时shíshí候，不妨fáng读一yī读励志的de书籍，比如平凡的de世界等小说，还要阅读一yī些心理lǐ，哲学，甚至佛学类的de书籍，...