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1、好hǎo处chù可以yǐ帮助你整个人看起来有yǒu精神shén，还可以yǐ摆脱驼背bèibèi，至于坏huài处chù，只要你每次都dōu能够掌握好hǎo适度dù，坚持下去，没有yǒu什shénshén么坏huài处chù，把握好hǎo度dù量liàng即可。2、1开kāikāi肩jiānjiān的ded...