夜间锻炼散步的好处是什么 夜间锻炼散步的好处是什么意思 医疗健康 2023-04-27 23 4健康有效地调节自zì主神经，散步bùbù的最佳时间是晚上shàng，尤其是饭后和睡前一小时最好hǎo步bùbù行xíng3060分fēn钟，因为早晨是交感神经发作的时候，血管会收缩，身体会变硬，容易造成chéng运动dòng损伤到dào了晚上shàng，副交感神经发挥作用，配合走路时的深。有三高，医生们开了... 阅读全文
