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散步对身体的好处有哪些 1散步可以使大脑皮层的兴奋抑yì制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳放松镇静清醒头脑的效果，所以很多人rén都喜欢用散步来调节精神2散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动。 11步行是一种静中有动动中有静的健jiàn身方式，可以缓解神经肌肉紧张据专家测定dìng，当烦躁焦...