饭后散步有没有好处的 饭后散步有没有好处的作用 医疗健康 2023-04-25 40 饭fàn后hòu散步的好处有yǒu哪些 1 散步可以使大脑皮层的兴奋抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳放松镇静清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神2 散步时由于腹部肌jī肉收缩suō，呼吸略有yǒu加深，隔肌jī上shàng下运动加。 同时晚饭fàn后hòu散步还能够有yǒu利于自己睡眠质量... 阅读全文
