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双脚如何着地dì是shì跑pǎo步成败的dede关键而ér正确的dede方法fǎ，是shì跨步时shí先从脚跟gēn着地dì，再将重心转移至脚趾虽然近年亦有人提倡脚尖着地dì的dede跑pǎo法fǎ，但dàn我认为wèi此方法fǎ仅适用yòng于双脚肌力充足者zhě 一yī般大众， 尤其是shì初跑pǎo者z...