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慢跑和散步的好处

慢跑和散步的好处 慢跑和散步的好处有哪些

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医疗健康 25
1、只zhǐ要是适度dù的de运yùn动dòng,对身shēn体都是有yǒu好hǎo处的de,跑pǎo步与散sàn步这zhè两种运yùn动dòng,本质上shàng是运yùn动dòng强度dù不同,跑pǎo步运yùn动dòng量更大,散sàn步的de话,相对来说,运yùn动dòng强度dù会小一yī些,跑pǎ...