散步慢跑跳绳的好处 散步慢跑跳绳的好处是什么 医疗健康 2023-04-23 27 体育活huó动跳绳shéng好处2 1简单易yì行 跳绳shéng花样繁多，可简可繁，随suí时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运yùn动，而且对女性尤为适宜从运yùn动量来说，持续跳绳shéng10分钟zhōng，与慢跑30分钟zhōng或跳健身舞20分钟zhōng相差无几，可谓。专家证实... 阅读全文
