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散sànsàn步bù能促使血xuè管弹性的dede增zēng加jiā，特tè别是腿的dede持续运动dòng，可kě促使更多的dede血xuè液回到心脏，有yǒuyǒu利于改善血xuè液循环，提高心脏的dede工作效率帮助消化 散sànsàn步bù时shí由yóu于腹部肌肉收缩，呼吸xī略有yǒuyǒu加ji...