没孕妇吃什么补钙 没怀孕吃什么可以产奶 医疗健康 2023-04-21 33 1、菠菜菠菜富含hán钙质zhì，一小盘菠菜可kě以补充人体一天所需钙质zhì的de25%，可kě见菠菜是蔬菜中补钙的de“高gāo手”此外，菠菜还含hán有yǒu纤维维生素A和铁，可kě以补充人体所需的de营养物wù质zhì因此，孕妇可kě以多duōduō吃chī菠菜要yào注意的de是，在烹饪菠菜的de时... 阅读全文
