老人补钙食谱孕妇吃什么 孕妇吃的钙片中老年人能吃吗 医疗健康 2023-04-20 26 孕yùn妇fù可以多喝牛奶nǎi，牛奶nǎi是最好的补钙产品了，不但dàn含hán钙量高，而且比较容易被人体吸收，也可以多吃虾皮海带紫菜鱼虾等等，多晒晒太阳有助于钙的吸收，如rú果食shí物中的摄入量不足可以吃点吸收好的钙片，像伊分子酪蛋白钙。孕yùn妇fù补钙食shí谱，孕yùn妇fù需要补充充足的钙，可以... 阅读全文
