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水果guǒ和蔬菜不仅能够补bǔ铁tiě，所含的de维生素sùc还可kě以促进铁tiě在肠道的de吸xī收因此，在吃富铁tiě食shí物wùwù的de同时，最好一同多duō吃一些水果guǒ和蔬菜，也有yǒu很好的de补bǔ铁tiě作用准妈mā妈mā最好鸡蛋dàn和肉同时食shí用，提高鸡蛋dàn中铁tiě的de...