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1菠菜cài土豆泥 营养分fēn析猪肝含hán有多种营养物wù质，它富含hán维生shēngshēng素A和微量元素铁锌铜tóng，而且鲜嫩nèn可口其味甘，性平为补肝养血明目的佳品制作方法1先把土豆切片先蒸熟2蒸上十分fēn钟后去皮在黏成chéng泥状3把；也可吃chīchī海鲜如rú鱼，海带，虾皮菜cài...

注意事shì项我在前段时间怀孕yùn的dede时候缺铁tiě贫血，我吃chī的dede比较简单，每周吃chī猪血豆腐汤猪肝汤牛肉炒苦瓜黑木耳炒瘦肉每天tiān吃chī一个蛋黄，但是食补吸xī收shōu的dede铁tiě很少，我还补充chōng了le铁tiě剂，配合吃chī了le一些孕yùn妇补铁tiě专用的d...