孕妇要补铁补钙吃什么好 孕妇补铁补钙吃什么食物好 医疗健康 2023-04-17 24 孕妇fù常吃chī菜cài花有yǒu益茭白 茭白，又称菱笋，是人们普遍爱吃chī的蔬菜cài，它富含蛋白质碳水化合物维生shēng素B1B2C及jí钙磷铁tiě锌及jí粗纤维素等营养成分fēn，有yǒu清热rè利尿活血通乳等功效用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿用。 就食shí物而言，可以选择绿色蔬菜cài虾仁... 阅读全文
