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孕妇补钙可以吃什么坚果

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医疗健康 37
1、榛仁 榛仁在各种坚果中含hán钙量最高,能néng够满足成年人一yī天的de钙需求量钙质是宝宝骨骼生长发育最为重要的de必bì需元素之一yī榛仁中也含hán有yǒu维生素D,能néng够帮助钙质的de吸收无花果 无花果含hán有yǒu丰富的de钙常吃chī无花果可kě以让你的de骨骼更加健壮。2、你可kě...