孕妇补钙到底要吃什么 孕妇补钙到底要吃什么食物 医疗健康 2023-04-15 31 可以yǐ多喝牛奶酸奶，多吃奶酪泥鳅河蚌螺虾米小虾皮花椰菜花生炸酥鱼牡蛎海带芝麻酱豆腐松子白菜油菜等这些含钙量丰富的食物一般情况下，孕妇在孕中期是需1000mg每日，孕晚期时需1200mg每日。如果一个儿童每天喝250毫升奶和一杯酸奶，就可以yǐ补充400－500毫克钙，再辅以yǐ含钙丰富的蔬菜豆制品等，基本上... 阅读全文
