瑜伽打哈欠的好处 做瑜伽时打哈欠是怎么回事 旅游天下 2023-04-04 46 打dǎ哈hā欠可以帮助喉肌放松打dǎ哈hā欠时，最好伸展和深呼吸，这可以帮助呼吸最大化，喉肌放松的de效果会huì更好，也有yǒu利于肌肉ròu中氧气的de快速补充，一般做3~5次，效果最好；每个人都会huì有yǒu打dǎ哈hā欠的de时候，有yǒu些人一般会huì在早晨醒来，或者是夜晚要睡觉的de时候就会h... 阅读全文
